Sering Diabaikan, Ternyata ini Pentingnya Serat Bagi Tubuh!

Mau tahu cara praktis penuhi kebutuhan serat harianmu?

YA, SAYA MAU!

Apakah kamu sering merasakan hal ini?

Bisa jadi, itu adalah tanda-tanda bahwa kamu kekurangan serat lho!

Apa yang terjadi saat tubuh kekurangan serat?

Serat adalah salah satu kandungan penting yang bagi tubuh. Serat terkandung dalam buah dan sayur yang berfungsi untuk melancarkan pencernaan dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh atau detox.

Kekurangan serat menyebabkan berbagai masalah seperti konstipasi (sembelit) dan penumpukan racun dalam tubuh.

Jenis Serat

Serat terbagi ke dalam dua jenis, yaitu:

Bahaya Kekurangan Serat

Bukan hanya menyebabkan konstipasi dan penumpukan racun, ternyata ada bahaya lain yang akan menyerang jika tubuh kekurangan serat, seperti:

Gula darah meningkat

Kekurangan asupan serat dapat menyebabkan gula darah meningkat, hal ini sangat buruk bagi penderita diabetes.

Kenaikan berat badan

Kurangnya asupan serat cenderung membuat seseorang lebih cepat merasa lapar dan hal ini berpengaruh pada kenaikan berat badan.

Mudah lelah

Konsumsi makanan tinggi protein tanpa diimbangi dengan serat yang cukup, dapat membuatmu lebih mudah lelah dan mual.

Kolesterol tinggi

Kekurangan serat dapat menurunkan tingkat penyerapan kolesterol dalam tubuh. Oleh sebab itu, kolesterol akan meningkat jika tubuh kekurangan serat.

Penyakit jantung

Sejumlah penelitian mengungkapkan bahwa seseorang yang mengonsumsi serat dengan cukup memiliki risiko lebih rendah untuk terkena penyakit jantung.

Komplikasi jangka panjang

Khususnya pada penderita diabetes, kurangnya serat dapat mengganggu kestabilan gula darah dan dapat menyebabkan komplikasi diabetes jangka panjang.

Berapa Jumlah Serat Harian yang Diperlukan Tubuh?

Tapi, tahukah Kamu bahwa secara normal, kita hanya mengkonsumsi rata-rata serat sekitar 15 gram per hari? Sangat jauh dari kebutuhan harian.

Merasa sudah mengonsumsi sayur atau buah setiap harinya? Eits, jangan anggap enteng dulu ya karena sesungguhnya, kita memang sulit untuk memenuhi asupan serat harian hanya dengan konsumsi sayur dan buah saja. Cara pengolahan yang salah atau pemilihan jenis sayur dan buah yang tidak sesuai dengan kebutuhan harian seringkali jadi masalah banyak orang.

Makanya, kita perlu konsumsi serat tambahan untuk:

  1. Membantu tubuh mengeluarkan racun-racun dan lemak yang menumpuk (detox)
  2. Mempermudah proses penurunan berat badan
  3. Membuat tubuh lebih berenergi
  4. Membantu turunkan kolesterol dan gula darah

Lalu, bagaimana memenuhi kebutuhan serat harian jika nggak menyukai sayur dan buah?

Yuk simak informasi lengkap tentang #TemanHidupEnak yang bisa memenuhi kebutuhan serat harianmu dengan praktis!

Banyak orang kurang memerhatikan konsumsi serat, sehingga kebutuhan serat harian tidak terpenuhi dengan baik. Padahal kekurangan serat bisa jadi penyebab utama masalah berat badan karena membuat sistem pencernaan terganggu, sehingga sisa makanan menumpuk dan membuat perut membuncit.

Berdasarkan Pedoman Gizi Seimbang yang dikeluarkan oleh Kemenkes RI

Jumlah itu setara dengan 7 buah apel, 12 cangkir brokoli, dan 7,5 cangkir oatmeal. Tapi, Kamu bisa menyiasatinya dengan cara lain yang lebih praktis, namun tetap bisa melengkapi kebutuhan serat harian.

Satu Gelas Pemenuh Kebutuhan Serat Harian dan Lancarkan Pencernaan

Essenzo Sera merupakan minuman kaya serat yang mengandung Psyllium Husk, Inulin, Ekstrak Green Coffee dan Teh Hijau.

Psyllium Husk

Psyllium Husk merupakan serat larut dari bagian luar biji tanaman Plantago ovata, yang mengandung serat larut air (soluble fiber) dan serat tidak larut air (insoluble fiber) yang tinggi. Kandungan soluble fiber ini dapat menunda pengosongan makanan dari lambung dan membuat kenyang lebih lama.

Inulin

Inulin biasa ditemukan dalam bawang merah, bawang putih, asparagus, pisang, gandum, dan barley, yang juga memiliki kandungan serat pangan larut air. Sehingga sangat bermanfaat bagi pencernaan dan kesehatan tubuh. Inulin mampu mengoptimalkan penyerapan mineral dalam tubuh, mengikat kolesterol, dan membuat proses penyerapan karbohidrat lebih lambat.

Green Coffee

Kopi Hijau merupakan kopi yang tidak melewati proses pemanggangan dan mengandung 43 jenis Polifenol. Polifenol utama dalam ekstrak kopi hijau adalah asam klorogenik, yang dapat membantu menurunkan berat badan, mengontrol kadar gula darah dan tekanan darah.

Teh hijau

Teh Hijau termasuk jenis teh yang tidak melewati proses fermentasi, sehingga kandungan Polifenol yang kaya akan antioksidan dalam teh masih utuh. Ekstrak teh hijau juga mengandung mineral yang baik bagi tubuh.

Menurunkan Berat Badan Jadi Lebih Gampang

Selain membantu proses detoksifikasi dan melengkapi asupan serat harian, bahan alami yang terkandung dalam satu sachet Essenzo Sera Leci dapat membantu Kamu menurunkan berat badan dengan lebih gampang. 

Sebab kandungan serat dalam Essenzo Sera Leci dapat membuat Kamu kenyang lebih lama dan mengikat Kolesterol, yang langsung dibuang bersama kotoran sisa makanan. Sehingga lemak yang terdapat dalam usus, tidak teserap ke aliran darah dan menumpuk dalam tubuh.

Catatan: Essenzo Sera Leci tidak dapat dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui (lihat keterangan lengkap pada kemasan)

Essenzo Sera Leci aman digunakan. Telah terdaftar di BPOM RI

Nomor registrasi MD 867028069317

Kata Mereka Tentang Essenzo Sera

Menurunkan Kadar Gula Darah Tak Pernah Semenyenangkan Ini!

Oleh Enny, Karyawati dari Bandung

Penyakit Umum Orang Dewasa yang Juga Saya Derita

Menjadi orang dewasa di Indonesia cukup menyenangkan walau terkadang menegangkan. Menyenangkan karena kita bisa dengan mudah merasa senang dengan berbagai macam makanan enak yang ada. Tetapi juga menegangkan karena banyak penyakit yang membayangi jika kita terus mengonsumsi makanan enak tersebut. Saya pun merasakannya. Saya suka masakan Indonesia, tetapi di satu sisi makan makanan secara bebas tentu akan berimbas pada kesehatan Saya. Dan hal tersebut terbukti ketika Saya divonis memiliki diabetes.

Berteman dengan Glukosa Ternyata Tidak Mudah

Setelah mengetahui bahwa Saya memiliki diabetes, lantas tidak serta merta membuat Saya sedih. Karena toh banyak orang yang bernasib sama seperti Saya. Saya hanya perlu mengurangi konsumsi gula perhari, juga meminum obat seumur hidup. Saya hanya perlu berteman dengan kondisi Saya sekarang ini. Saya pikir menjalankan hidup seperti itu mudah. Tetapi ternyata tidak. Sangat tidak mudah dan tidak enak.

Yang Saya Takutkan Datang Juga

Karena terasa sangat sulit dan Saya jadi tidak bisa menikmati hidup, terkadang Saya mulai lengah dalam menjaga asupan makanan. Bahkan terkadang Saya lupa jika Saya memiliki diabetes. Hal ini membuat kadar gula darah dalam tubuh meningkat. Dan seperti pada umumnya, badan Saya langsung terasa gemetar dan lemas. Hidup dengan diabetes itu sulit. Saat kadar gula di bawah normal, kita bisa lemas. Begitupun dengan kadar gula di atas normal. Tetapi, mejaganya agar tetap normal juga sulit. Belum lagi akibat yang menghantui jika kadar gula darah tidak terkontrol. Ada penyakit stroke dan juga serangan jantung.

Mencari Jalan Terbaik

Sebelum akibat dari diabetes datang menghampiri Saya, Saya mulai mencoba untuk mencari cara agar bisa terus mengontrol kadar gula darah tanpa harus menjalankan hidup yang menyiksa. Dan bertemulah Saya dengan Essenzo Sera Raspberi yang mana adalah sebuah produk minuman yang bisa diseduh langsung. Sebenarnya tujuan produk ini adalah untuk mendetox tubuh dan mencukupi kebutuhan serat harian. Tapi alhamdulillah bisa berpengaruh pada turunnya kadar gula di tubuh Saya.

Tidak Menyangka Bisa Semenyenangkan Ini Menurunkan Kadar Gula Darah

Saya mencoba konsumsi Essenzo Sera Raspberi dengan cara menyeduh satu gelas setiap hari sebelum tidur. Tidak disangka, selama satu bulan konsumsi ternyata kadar gula darah Saya yang semula berada dikisaran 252 turun menjadi 139. Saya sempat bingung mengapa produk untuk detox bisa membantu menurunkan kadar gula darah. Ternyata setelah Saya pelajari, ini karena ada kandungan Psyllium Husk dan juga Ekstrak Kopi Hijau yang memang memiliki manfaat untuk bantu turunkan kadar gula darah. Tanpa harus menjalani hidup dengan tersiksa, ternyata kadar gula darah bisa turun dengan cara yang menyenangkan. Bagaimana tidak? Rasanya pun enak! Saya selalu #NikmatiPraktisnya menurunkan kadar gula darah setiap hari dengan Essenzo.

Saya mencoba konsumsi Essenzo Sera Raspberi dengan cara menyeduh satu gelas setiap hari sebelum tidur. Tidak disangka, selama satu bulan konsumsi ternyata kadar gula darah Saya yang semula berada dikisaran 252 turun menjadi 139. Saya sempat bingung mengapa produk untuk detox bisa membantu menurunkan kadar gula darah. Ternyata setelah Saya pelajari, ini karena ada kandungan Psyllium Husk dan juga Ekstrak Kopi Hijau yang memang memiliki manfaat untuk bantu turunkan kadar gula darah. Tanpa harus menjalani hidup dengan tersiksa, ternyata kadar gula darah bisa turun dengan cara yang menyenangkan. Bagaimana tidak? Rasanya pun enak! Saya selalu #NikmatiPraktisnya menurunkan kadar gula darah setiap hari dengan Essenzo.

Anda memiliki masalah yang sama dengan seperti Ibu Enny?

Mau Konsultasi Gratis Dengan Tim Ahli Kami?

Silahkan klik tombol di bawah ini

Mudahnya Konsumsi Serat dengan Essenzo Sera Leci

Untuk hasil yang lebih optimal, konsumsi Essenzo Sera Leci secara rutin 1-2 kali sehari, 2 jam sebelum atau sesudah makan, dan iringi dengan konsumsi Essenzo Slimming Honey sebelum makan.

Mau Mendapatkan Harga Khusus (Diskon 15%-25%)

Silahkan klik tombol di bawah ini

*Tidak akan ada harga khusus di website, harga khusus hanya melalui Admin (WhatsApp)

Mau Mendapatkan Konsultasi Gratis?

Silahkan klik tombol di bawah ini

Essenzo © 2017-2020